रखें सेहत का ध्यान

2018 जा चुका है और उम्मीद है नए साल का स्वागत आपने पूरे जोश और उत्साह के साथ किया होगा। पार्टी के दौरान कुछ बदपरहेजी जरूर हुई होगी, जो आमतौर पर हो ही जाती है। मगर अब समय है सेहत पर ध्यान देने का। नए साल के जो रेजोल्यूशन आपने बनाएं हैं, उसमें सेहत से जुड़ा कोई संकल्प अगर नहीं है तो अब भी देर नहीं हुई है। आप अपना हेल्थ रेजोल्यूशन बना सकते हैं। संकल्प लेने से पहले यह समझना जरूरी है कि पुराने साल की गलतियां न दोहराई जाएं। जिम से जी न चुराएं : बीते साल जो गलतियां हो गईं, सो हो गईं मगर इस साल उन्हें दोहराने से बचें। इसमें सबसे पहली गलती है जिम या योगा क्लास न जाने की। काफी सारे लोग जिम या योगा क्लास में दाखिला करवा लेते हैं, मगर हफ्ते या 10 दिन से ज्यादा नहीं जाते हैं। इस साल कोशिश करें कि आप यह गलती न दोहराएं। इससे सेहत तो निखरेगी ही, आपकी मेहनत की कमाई भी जाया नहीं होगी।
हममें से काफी सारे लोग कम पानी पीने की गलती करते हैं। इसके लिए हर किसी के पास अपने-अपने कारण होते हैं। कम पानी पीना सेहत की कई परेशानियों की वजह होता है। शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा हमें कई तकलीफों से बचा सकती है। इसलिए नए साल में यह संकल्प लेना भी अच्छा रहेगा।

Recommended For You

About the Author: RastraPratham Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *